Интересное в сети

Наш опрос

Съели бы Вы будучи живого мадагаскарского таракана, если бы Вам предложили за это 1 000 000 рублей?
Всего ответов: 838

Поиск по сайту

Счётчик посещений

Яндекс. Метрика



Что будет с организмом, если долго не спать?

По мнению учёных, даже при незначительном недосыпании ментальные функции человека начинают меняться. Множество экспериментов, связанных с этим, проходило в армии, где практически ни одни сутки не обходятся без недосыпания и где людям нужно выполнять как физическую, так и сложную умственную деятельность.

 

Всего одной бессонной ночи достаточно, чтобы уменьшить когнитивные функции человеческого организма на целых 30%! А две ночи без сна сокращают когнитивные способности на 60%. Через 3-4 бессонные ночи у человека нарушается координация движений, заметно ухудшается концентрация зрения, проявляется невнятность речи, постоянная нервозность уже не может оставаться незамеченной, также возможно возникновение непрекращающейся тошноты. С каждым днём количество симптомов увеличивается.

 

Человек должен спать не менее 7-8 часов в течение суток. Дневной сон чаще всего также оказывает положительное воздействие на организм в целом. Недостаток сна оборачивается тягой к вредной пище, таким образом организм всячески пытается восполнить острый недостаток энергии.

 

Так что, если не хотите потолстеть и желаете чувствовать себя здоровым, уделяйте сну не менее 7 часов в сутки!

 

читайте также:

Почему нельзя спать на животе?

Почему нельзя спать напротив зеркала?

Синдром Спящей красавицы




Нравится