Интересное в сети

Наш опрос

Съели бы Вы будучи живого мадагаскарского таракана, если бы Вам предложили за это 1 000 000 рублей?
Всего ответов: 887

Поиск по сайту

Счётчик посещений

Яндекс. Метрика



Почему беременным нельзя пить кофе?

Во время беременности кофе нельзя пить не всем. Тем женщинам, которые страдают от низкого давления, с трудом просыпаются в утреннее время и имеют привычку пить кофе по утрам отказываться от этого напитка не стоит. Однако, стоит отметить, что лучше пить кофе не натощак, а содержание в нём кофеина должно быть минимально (это может быть, например, растворимый или гранулированный кофе). В напиток рекомендуется обязательно добавлять молоко.

 

Итак, почему беременным нельзя пить кофе? Дело в том, что такие напитки как кофе и чай способствуют вымыванию из костей кальция. А организм беременной женщины и так теряет большое количество кальция, необходимого для нормального роста скелета ребёнка. Кальцием организм должен насыщаться во время приёма пищи, поэтому рацион будущей мамы должен содержать большое количество молочных продуктов, рыбы, овощей, орехов, сыра. Если этих продуктов в рационе недостаточно, то кальций будет передаваться от матери к ребёнку. Это создаёт отличные условия для раннего развития остеопороза.

 

Сейчас эта проблема пользуется особой популярностью, так как многие барышни ныне питаются очень плохо, постоянно сидя на диетах. В будущем такие женщины страдают от остеопороза, переломов, болей в костях, плохого метаболизма, у них рано появляются морщины и они имеют слишком низкий иммунитет. Поэтому не стоит забывать, что формирование запаса кальция происходит примерно до 30 лет, а после нашему организму свойственно только расходовать его. Ежегодно количество кальция в организме начинает уменьшаться примерно на 1%, так к 40 годам кальций убавится на 10%, а к 50 – на 20%! Наилучшая профилактика такого последствия – молочная диета вплоть до 25-30 лет.

 

Вот ещё некоторые советы, касающиеся употребления кофе в период беременности:

 

Беременной женщине при отсутствии противопоказаний можно выпивать одну-три чашки кофе в день, но не на ночь!

 

В кофе содержится большое количество кофеина, из-за чего у будущей мамы может повыситься артериальное давление, а в период беременности давление часто и без того достаточно высокое, в таком случае употребление бодрящего напитка лучше исключить.

 

У кофе есть и мочегонный эффект. Поэтому напиток будет полезен тем, у кого с низким артериальным давлением возникают отёки.

 

Если беременность протекает с токсикозом, судорогами, тошнотой, рвотой и головными болями, то стоит отказаться от употребления кофе.

 

Совет: попробуйте заменить кофе на какао или цикорий – эти напитки содержат много растительного белка и кальция.

 

Вместе со статьёй «Почему беременным нельзя пить кофе?» читают:

Что такое зелёный кофе?




Нравится