Интересное в сети

Наш опрос

Съели бы Вы будучи живого мадагаскарского таракана, если бы Вам предложили за это 1 000 000 рублей?
Всего ответов: 793

Поиск по сайту

Счётчик посещений

Яндекс. Метрика



Что такое прокрастинация?

Прокрастинация (от латинского procrastinatuspro- в переводе означает вместо, впереди, а crastinus переводится как завтрашний) – это склонность систематически откладывать «на потом» неприятные мысли и дела.

 

При прокрастинации человек осознаёт необходимость выполнения важных дел (к примеру, должностных обязанностей), однако игнорирует её и вместо этого уделяет особое внимание бытовым мелочам или развлечениям. Психологи нередко рассматривают прокрастинацию как механизм борьбы с тревогой, которая имеет непосредственное отношение к начинанию или завершению каких-либо дел, принятию окончательного решения.

 

В некоторой степени с подобным состоянием сталкивается большинство людей, и до поры до времени это считается нормой. В проблему прокрастинация перерастает тогда, когда она становится «нормальным» рабочим состоянием, в котором человек пребывает большую часть времени. Таким людям свойственно откладывать всё «на потом», а после того, как все сроки уже пройдут, либо внезапно отказываться от запланированного, либо предпринимать попытки сделать всё «рывком» за слишком уж небольшой промежуток времени. В итоге дела или вообще не сдвигаются с места или делаются недостаточно качественно, с большим опозданием и в меньшем объёме, что оборачивается многочисленными отрицательными эффектами, будь то неприятности на службе, упущенные возможности, финансовые потери и т.д.

 

Прокрастинация может способствовать появлению стресса, чувства вины, человек теряет былую продуктивность, невольно вызывает недовольство со стороны окружающих из-за нескорого выполнения обязательств. Хроническую прокрастинацию может вызвать скрытый психологический или физиологический недуг. Некоторые люди работают продуктивно только при установлении жёстких временных рамок, особая производительность у них начинается в самый крайний срок.

 

По сути, покрастинация представляет собой эмоциональную реакцию на запланированные или необходимые дела. Различают два фундаментальных типа прокрастинации: «расслабленную», при которой человек отдаёт предпочтение другим, более приятным занятиям и развлечениям, и «напряжённую» – общая перегрузка, неудовлетворённость собственными достижениями, потеря ощущения времени, неясные жизненные цели, нерешительность и неуверенность в себе.  

 

 

Статья «Что такое прокрастинация?» подготовлена по материалу из Википедии.

читайте также:

Что такое ИБД?

Что значит филонить?




Нравится