Интересное в сети

Наш опрос

Съели бы Вы будучи живого мадагаскарского таракана, если бы Вам предложили за это 1 000 000 рублей?
Всего ответов: 811

Поиск по сайту

Счётчик посещений

Яндекс. Метрика




Почему снятся кошмары?

Перед сном вы можете думать о чём-то приятном, представлять себе прекрасные картины, например, – живописные океанские моря. Однако это не станет для вас подстраховкой от появления ночных кошмаров, из-за которых часто просыпаются в холодном поту.  


Итак, почему снятся кошмары? В первую очередь стоит упомянуть о злополучном стрессе, он способен ухудшить общее состояние организма, а в результате и лишить человека приятных сновидений. То, каким именно образом было вызвано стрессовое состояние, не имеет никакой важности для организма.


Дурные сновидения могут быть результатом резких отрицательных перемен в жизни, также их может вызвать накопившаяся усталость от работы, финансовые проблемы или череда любовных неудач. Кроме того, причиной страшных снов может стать излишнее волнение перед каким-либо важным событием.


Но не только самому стрессу свойственно вызывать у человека ночные кошмары, отражаться на сновидениях также могут средства, предназначенные для борьбы со стрессом (антидепрессанты и другие медикаменты). Даже в результате приёма успокоительных или снотворных препаратов вы вполне можете страдать от тревожных и пугающих сновидений. Стоит отметить, что от этого побочного эффекта можно избавиться, прекратив принимать провоцирующие его препараты.

 

Ещё одна причина, увеличивающая риск увидеть неприятные сновидения, – это болезнь, которая сопровождается значительным повышением температуры тела. Также ночные кошмары могут тревожить человека при лихорадке и пищевом отравлении.

 

Дурные сны могут беспокоить человека даже из-за самой безобидной пищи, не приводящей к появлению желудочно-кишечных расстройств. Частая возбудительница кошмарных сновидений – острая пища. Еда со жгучими специями приводит к усиливанию метаболизма, а это является препятствием для полноценного отдыха. Подобное питание нередко становится причиной ночных пробуждений и стойкого чувства тревоги, испытываемого во сне.

 

Не менее опасна для тех, кто предпочитает спокойно спать, также жирная пища. Поэтому, если в ваш ужин включён картофель с обжаренными в масле куриными крылышками, то вас вполне могут преследовать ночные кошмары. Замена жирной пищи на овощные салаты и диетическое мясо будет весьма кстати, если причина кроется именно в этом, то кошмары вместе с лишними килограммами вскоре покинут вас.

 

Нередко дурные сны беспокоят людей, пренебрегающих спиртными напитками. Скорее всего, бокал красного вина, выпитый во время ужина, вряд ли отразиться на ночном отдыхе, но вот злоупотреблять алкоголем и в данном случае неуместно. Неплохо, если желание видеть приятные сны перевешивает желание выпить лишнюю рюмку или бокал.


Вместе со статьёй «Почему снятся кошмары?» читают:

Почему нельзя фотографировать спящих людей?

Почему нельзя спать напротив зеркала?




Нравится