Интересное в сети

Наш опрос

Съели бы Вы будучи живого мадагаскарского таракана, если бы Вам предложили за это 1 000 000 рублей?
Всего ответов: 844

Поиск по сайту

Счётчик посещений

Яндекс. Метрика




Какая рыба самая полезная?


Многие люди не представляют своего рациона без рыбных блюд. Большинство хозяек, радуя своих домочадцев вкусными рыбными блюдами, не задумываются о том, что не каждая рыба одинаково полезна. Есть некоторые виды рыбы, обладающие наиболее полезными свойствами, а значит особо полезные для человеческого организма. 


Организация здравоохранения рекомендует употреблять в пищу рыбные блюда не менее двух раз в неделю. Недавно был опубликован список, отвечающий на отнюдь немаловажный вопрос – «Какая рыба самая полезная?»:

Какая рыба самая полезная


1.     Морская рыба. Именно она содержит наибольшее количество полиненасыщенных кислот, а также витамины группы A и Д. В ней много йода и кальция, необходимого для укрепления костей.

2.     Рыба жирных сортов (сельдь, скумбрия, форель, лосось и др.). В ней содержится необходимый для организма рыбий жир. Однако у женщин, следящих за своей фигурой, не должно быть повода для беспокойства. Такая рыба быстро переваривается и, соответственно, от неё не поправляются.

3.     Отварная рыба. Особенно хороша для тех, кому по медицинским показаниям запрещено питаться жареными блюдами.


Вместе со статьёй «Какая рыба самая полезная?» читают:

 Почему нельзя пить после еды?




Нравится