Что будет, если бросить курить?

В первое время, отказавшись от никотина, человек начинает чувствовать настоящую ломку, не столь выраженную как у наркозависимых, но, тем не менее, достаточно ощутимую. Курильщика, решившего отказаться от своего губительного «статуса», вскоре одолевает непреодолимое желание затянуться… хотя бы чуть-чуть, напоследок. Это желание к тому же нередко сопровождается плохим самочувствием и головными болями. По некоторым данным такой период может длиться ни один год.

А что будет с организмом в целом? Какие изменения?

Американским обществом по борьбе с раковыми заболеваниями была создана шкала с указанием временных периодов, демонстрирующих происходящие в организме изменения после отказа от курения. Представленные данные естественно могут варьироваться для разных людей в зависимости от состояния здоровья, «стажа» курения и ряда других не малозначимых факторов. Однако в любом случае нашему организму свойственно начать оздоравливаться буквально сразу после отказа от сигарет.

 

Итак, что будет, если бросить курить?

 

Через 20 минут организм начинает восстанавливаться, происходит стабилизация давления и пульса, улучшение циркуляции крови, температура кистей рук и ступней ног приходит в норму.

Через 8 часов уровень оксида углерода в крови уменьшается, а уровень кислорода, напротив, значительно увеличивается. Курение, сильно снижая уровень кислорода, мешает нормально функционировать мозгу. На этом этапе «дыхание курильщика» в виде неприятного запаха изо рта, хрипов и кашля, становится менее выраженным.

Через 24 часа организм начинает работать в нормальном режиме. Уменьшаются шансы на получение сердечного приступа и повышаются шансы пережить его в случае, если он всё-таки произойдёт. Уровень оксида углерода в крови уже полностью соответствует норме. Организм начинает избавляться от слизи и токсичных веществ, дышать становится легче. Повреждённые из-за курения нервные окончания также начинают восстанавливаться.

Через 72 часа бронхиолы становятся менее напряжёнными, дыхание более свободным. Уменьшается риск образования тромбов, приходит в норму свёртываемость крови.

В период с 2 недель до 3 месяцев происходит увеличение жизненной ёмкости лёгких примерно на 30 %.

С 1 по 9 месяц пропадает кашель, «свистящее» дыхание, заложенность пазух идёт на убыль, человек перестаёт задыхаться. За счёт восстановления нормального функционирования лёгких уменьшается риск появления простудных и инфекционных заболеваний.

Через 2 года риск сердечного приступа выходит на обычный уровень.

Через 5 лет снижается риск смерти от рака лёгких и риск развития некоторых других видов рака.

Спустя 10 лет вероятность смерти от рака лёгких соответствует уровню некурящего человека. Риск появления иных раковых заболеваний – рака почек, мочевого пузыря, и поджелудочной железы значительно снижается.

Через 15 лет риск появления сердечных заболеваний начинает соответствовать показателям некурящего человека.

Всегда стоит учитывать и стаж «никотиновой зависимости» — чем дольше вы курили и чем больше сигарет выкуривали в день, тем больше времени потребуется организму на полное восстановление.

 

Вместе со статьёй «Что будет, если бросить курить?» читают:

Что будет, если не станет интернета?

Поделиться:

Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (оценок: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...