Люди, склонные регулярно обдумывать будущее, по мнению психологов из университета в Канзасе (штат в США), чаще принимают правильные решения по отношению к своему здоровью. Четко представляя себе картину будущего, человек уделяет больше времени физическим упражнениям, реже курит и выпивает, а также довольно часто проходит медицинское обследование, передаёт АМИ-ТАСС.
Основой выводов специалистов стал эксперимент, проведенный среди студентов. Участникам задали вопрос, что для них более приемлемо – получить 35 $ сегодня или 45 $ через месяц. Помимо этого, эксперты прибегли к применению специальных методов социальной психологии, задав испытуемым вопрос о том, готовы ли они пожертвовать своим мимолётным счастьем ради достижения успешных результатов в будущем. Специалисты также рассмотрели образы жизни добровольцев, их проблемы, касающиеся здоровья и поведенческие риски.
Оказалось, что студентам, настроенным на постепенное достижение благополучия, а не на скорый успех, проще справляться с вредными привычками, изменяя при этом свой образ жизни к лучшему. За счёт перспективного мышления, в будущем становится видна большая личная выгода от поэтапных изменений, что сложно сказать о быстром достижении целей, согласно мнению исследователей.
Вместе со статьёй «Мысли о будущем способствуют здоровому образу жизни» читают:
Загрузка...